週末のサッカー試合で、子どもの頑張る姿をスマホで撮影してインスタに投稿したい——そう思ったことはありませんか？
でも、実際に撮ると「動画が長すぎて編集が大変」「どうやって投稿したらいいの？」と感じることもありますよね。
この記事では、スマホだけで子どものサッカー動画を編集してインスタに投稿する方法を紹介します。また特別な機材やアプリは不要。撮影から編集、投稿まで、これを読めばすぐ実践できます。
🎥 スマホでサッカーを撮るときのちょっとしたコツ
ここでは、すぐに実践できる簡単な撮影のコツをいくつかご紹介します。撮影のときにちょっと意識するだけで、あとで編集するのがずっと楽になります。
動画は撮り方ひとつで見え方や雰囲気が変わるので、最初に少し工夫しておくことが大切です。
・ズームしすぎない：ズームすると画質が荒れやすく、動きも追いにくくなります。また、できるだけ引きで撮るのが◎。
・縦向きで撮るか横向きで撮るか決めておく：インスタのフィードは縦動画、YouTubeは横動画向き。最初に決めておくと混乱しません。
・カメラを固定する：手ブレがあると編集時にカットが増えがち。三脚やフェンスにスマホを固定するだけでも違います。
✂️ スマホで編集をかんたんにする方法
動画の編集、実は「長すぎる部分をカットして、音楽を入れる」だけでも十分です。
また無料アプリを使えば、初心者でもすぐできます。
おすすめ無料アプリ
ここではいくつかの編集用のスマホアプリを紹介します。なお、こちらのページで他にも載せていますので参考まで。
・CapCut: 無料で多機能で基本的な編集はこれだけで完結します。また、テンプレートが豊富で自動編集もでき、プロ並みの仕上がりにます。さらにインスタにも直接アップロード可能！
・Edits: Instagram公式のツールでCapCutライクな機能をインスタに最適化。また、AIアニメーション、グリーンスクリーン、豊富なテンプレート を備え、リール動画に直結します。
iMovie: iPhoneユーザー必見の標準編集アプリで初心者から中級者まで幅広く使えます。なお、BGMの追加やトランジション、テロップの挿入など基本的な編集機能は揃ってます。
かんたん編集の流れ
ここからは、スマートフォンでCapCutを使った簡単な編集を説明いたします。なお、他のアプリでも概ね似たようなことは可能ですので、参考にしてください。
① 試合全体の動画を取り込む
- CapCutを開き、「＋新しいプロジェクト」をタップ
- スマホのアルバムから撮影した試合動画を選択
- 画面下に動画のタイムラインが表示されます
💡ポイント：動画が長くてもOK。あとで必要な部分だけ残します。
② ゴールシーンやナイスプレーなど“見せたい部分”をトリミング
- タイムラインの下のバーをスライドして、ゴールシーンを探します
- 「編集」をタップし、分割したい位置で「分割」をタップ
- 分割が完了すると、それぞれの部分で削除などの編集ができるようになります。これにより、使いたいシーンだけ残こすなど、シーンごとにさまざまな編集ができます
💡コツ：勢いのあるプレー前後を少し長めに残すと、臨場感が出ます。
③ 不要な部分はカット（テンポ重視）
- いらない部分を選択して「削除」をタップ
- 動きがない場面（スローなパス回しなど）は思い切ってカット
🎬 目安：動画全体を15〜30秒にまとめると、インスタでちょうどいいテンポになります。
④ 明るさやコントラストを少し調整（やらなくてもOK!）
- 下のメニューから「調整」をタップ
- 「明るさ」や「コントラスト」を少し上げる（＋10〜20くらい）
- 「飽和色」を少し上げると、芝の緑やユニフォームなどが鮮やかになります
💡屋外の曇り試合は、明るさとコントラストを上げるだけで見違えます。
⑤ 音楽をつける（無料BGMがおすすめ）
- 下メニューの「オーディオ」→「楽曲」で楽曲の選択画面へ
- 「人気のBGM」や「エキサイティング」などのカテゴリから好きな楽曲を選択。検索窓から「スポーツ」と入力して検索して絞り込むことも可能
- 音量を調整し、歓声が聞こえるように小さめ（30〜50%）に設定
- 必要に応じてフェードを調整し、動画の最後の方でBGMをフェードアウトさせる
💡自分のスマホ内の曲も使えます。ただ、SNS投稿なら著作権フリーのBGMが安心です。
⑥ テロップで「ナイスゴール！」など一言を入れる（盛り上げ効果アップ！）
- 下のメニューから「テキスト」→「追加」
- 「ナイスゴール！⚽️」などの短いメッセージを入力
- フォントや色を変えて動きをつける（「アニメーション」→「フェードイン」など）
🎨 おすすめカラー：白文字＋黒縁取り → どんな背景でも読みやすい！
🖼️ テンプレートを選択すれば、簡単にキャッチーなスタイルにすることもできます♪ただし、PRO機能は有料プランでないとエクスポートできないので注意！
🎯 完成！
最後に「エクスポート」ボタンを押すと、スマホのアルバムに保存されます。
あとはインスタでアップロードするだけ。
💡リール投稿にすると、自動的に縦長で見やすく仕上がります。
🧩 まとめ
CapCutを使えば、
- 不要なシーンをカット
- BGMとテロップを足す
- 明るさを整える
この3つだけで「プロっぽいサッカー動画」になります。
試合後の帰り道に編集して、その日のうちにインスタへ投稿。
そんな流れも簡単にできちゃいます⚽️📱
📲 インスタに投稿するときの工夫
1. ハッシュタグを活用
もし動画をより多くの人に見てもらうなら、たくさんのハッシュタグを付けましょう。なお、友達だけなら特に不要です。
おすすめのタグ：#少年サッカー #サッカーキッズ #週末サッカー #親バカ部 #サッカー動画 #成長記録
2. キャプションに一言添える
「この一瞬を撮れてよかった」「〇〇くん、今日も全力プレー！」など、
その日の思い出を短く書くと、共感を呼びやすいです。
3. ストーリーズでシェア
試合中のリアルな雰囲気を共有するなら、ストーリーズが最適。
また、24時間で消えるので気軽に投稿できます。
⚠️ 注意しておきたいこと
- 他の子どもが映っている動画は、公開範囲を限定するかモザイクを入れる
- チームのルールを確認してから投稿する
- 顔出しNGの子がいる場合はストーリーや限定公開アカウントを利用する
こうした配慮をしておけば、トラブルを避けながら楽しく記録を残せます。
🏁 まとめ
スマホ動画でも、ちょっとした工夫で“プロっぽい試合動画”が作れます。
そして大切なのは、「かっこよく残す」ことより「思い出を共有する」こと。
成長の一瞬をスマホで残して、家族や友だちと楽しみましょう！
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